co zrobic z

W Wojsku Polskim jest krucho jak nie fatalnie ze sztukami walki tam raczej stawia się na ogulnoruzwojowke aby cos zrobic z pasztetow co nieuprawiaja zadnego sportu, zeby po wyjsciu nieprzynosili wstydu armii, jedyna szansa jest zostanie zolnierzem zawodowym lub przydzial do jednowstek powietrzno desantowych tzw czerwone berety choc i tam [...]

Muszę znów wrócić do tematu. Ćwiczę już prawie miesiąc systemem FBW. Przyznaję, że efekty są zauważalne i jak na 3 tygodnie, chyba nie mam powodów do rozczarowania, ALE ... martwię się bardzo o regenerację. Jem 5 posiłków dziennie, piję 2 shejki białkowe, Carbo przed i po treningu, codziennie wcinam BCAA, Omega 3,6,9 + witaminy, piję dużo wody i [...]

[...] wygląda. Proszę o odpowiedź , co to jest, i czy da sie to jakoś załagodzić , ponieważ prez to nie czuję się pewnie, i przeszkadza mi to codziennie . . To co jest narysowane na czarno, to to właśnie mam pod oczami.. tyle ,że w rzeczywistości jest to bardzo widoczne , i własnie to mi tak przeszkadza. Proszę o rade co moge z tym zrobic ? :/ .

Łapy łapy, co wy z tymi łapami... łapy raz w tygodniu jako osobny dzien rozwiaza calkowicie nawet najgorszy problem. Od biedy mozna zrobic 3 dniowa specjalizacje na lapy jesli problem jest kastroficzny (30 cm w obwodzie reki przy 120 w obwodzie klatki), inaczej NIE MA SENSU. Dobry 1 dzien w tygodniu zbuduje potwory.

no i co robisz z tymi kaloriami i ww?, dziewczyny maja racje zagładzasz sie, a przecież wiesz co powinnaś zrobić @-)

Masz zielone światło jeżeli chodzi o leżenie na ławce i dipsy/podciągania? Z barkami nie wiem co zrobić- teoretycznie ciężary są minimalne i można by je ćwiczyć normalnie... Mam na myśli unoszenia przodem i bokiem, a nie ruchy wyciskające. Z żurawiem zacznij od 3 serii po 4 powtórzenia i dokładaj, zdziwi Cię to ćwiczenie.

Słuchajcie mi chodzi wogule czy to ma jakiś wpływ na moje rośnięcie w góre(wzrost). Nie wię czy mogę robić ćwiczenia na nogi. Co zrobić aby pozbyć się zbędnych centymetrów na brzychu. Jakie ćwiczenia znacie na bicepsa. Chodzi mi o takie które mógłbym w domu wykonywać przy pomocy sztangi i sztangielek. Proszę o dokładny opis. Z góry dziękuję za [...]

1. Tak by po nalozeniu sreberka tyton sie z nim nie stykal. Mozna zrobic z foli pierscien, ktory wklada sie do cybucha i na to nalozyc folie. 2. Wyczujesz zmiane smaku jak skonczy sie tyton. Wtedy zajrzyj jak sie caly spalil wywal, a jak co zostalo to wywal spalona czesc i pal dalej, ewentualnie doloz aby cybuch byl pelen.

[...] wszystkie partie po trzy razy w tygodniu + praca na budowie, zazwyczaj ciezko, mam 23 lata i 180 cm wzrostu. Ogolnie jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. 1. Co zrobic zeby jesc ten makaron o 13, ja normalnie prawie nim rzygam. A KTO CI KAZE JESC MAKARON? MOZESZ DAC NP. DOBRY RAZOWIEC, RYZ, KASZE, OWSIANKE 2. Jak wiadomo praca w [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 3x -martwy ciąg: ok 130kg -przysiad: ok 70 a jesli chodzi o ciezary to nie bawie sie 2 kg na hantlu itp. jak ide na trening to po to by go zrobic z ciezarem jak najwiekszym a nie tak zeby sie nie zmeczyc jak co niektorzy... bo mam takich co kiedys ze mna cwiczyli ;) Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2012-03-11 [...]

SWĘDZI!!!!!!!!!!!!CO MAM Z TYM ZROBIĆ?

czytałem, że można spalacze brać od 15-ego roku życia. poza tym wydałem co dopiero 77 zł, i co mam z tym teraz zrobic?

Powiem Ci tyle czlowieczku, głupio robisz oj głupio. Wszystko oprócz testosteronu Ci zaszkodzi, napraw jelita bo jeżeli już doszedles do stanu gdzie był z nimi aż tak duży problem to uwierz ze to wróci i juz nie będzie tak łatwo sobie z tym poradzić. Taka sentencje Ci sprezentuje: wszystko zaczyna i kończy się w jelitach- choroby, gorączki, [...]

Powiem Ci tyle czlowieczku, głupio robisz oj głupio. Wszystko oprócz testosteronu Ci zaszkodzi, napraw jelita bo jeżeli już doszedles do stanu gdzie był z nimi aż tak duży problem to uwierz ze to wróci i juz nie będzie tak łatwo sobie z tym poradzić. Taka sentencje Ci sprezentuje: wszystko zaczyna i kończy się w jelitach- choroby, gorączki, [...]

[...] sie skrzynie a wahadłowy to juz była tragedia. nie wiem jak mam trenowac zeby po tym nakrywaniu nogi mi sie takie dziwne nie robiły, mi nie zabarkło kondycji ... kurcze co zrobic zeby ten problem wyeliminowac ? trening siłowy (przysiady, suwnica ? ) czy trening typu bieganie , wybieganie szybkie przebieżki ? ja poprostu tego nie wiem (całe [...]

co do tych 9s - czytałem artykuł że jakby gościa ( takiego Maurycego bo zwykłego kolo oczywiście nie )nafaszerować amfą przed startem to można by było ciekawy czas zrobić , z tym że taki delikwent pora ostatni miał by szanse stąpać po tym świecie. a Ty drogi Arrthris czy jak Ci tam nieopowiadaj bajek że masz 10.89 na trawie bez kolcow i bez [...]

sprinterek - w takim razie co byś polecił osobie dopiero zaczynającej bieganie. Niech to będzie kobieta w wieku 35 lat z dwójką młodych dzieci (wiek 4 i 7 lat). Waga ok. 60kg Wzrost 175cm Biega (chce zacząć) dla poprawy jakości i jędrności skóry oraz dobrego samopoczucia. Ma problemy z motywacją, nie ma wiele czasu (bo dzieci ją absorbują). Nie [...]

no wiem wiem że trzeba się dobrze odżywiać i właśnie tak robie z tym że nie mam diety nogi robilem na początku teraz dałem sobie spokój bo dużo jeżdżę na rowerze.Co do treningu to co zrobić żeby go zmienić ? chciałbym dorzucić trochę ćwiczeń np. na klatke biceps i triceps.

[...] ze byla zrosnieta). Reka strzelila jak zapalka, reka napuchla wybrzuszenie na srodreczu wyskoczylo. Teraz nastawili mi ja i nosze 3 tydzien gipsie. Lekarz powiedzial ze to od oslebienia kosci na silowni i przy mocniejszym uderzeniu nie miala szans. Potrzebuje tej reki sprawnej tak jak zdrowa. Wie moze ktos co zrobic ? co sadzicie o operacji ?

no dobra ,jak wychodzi tak to co mam zrobic z dietą? bo czytałem tematy o dietach i wszedzie było ok 6-7g ww ,białka 2,5-3g ( to zwiekszyc ,to wiem) a tłuszczy ok 1g ,wiec az tak ta moja dieta nie odbiega. a co do bf ,nie wiem dokladnie jaki jest ,w ankiecie chcieliscie ,to wpisałem to co pokazało na kalkalutarze na potreningu(chociaz tam mi [...]